Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
|
88,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
1643 kcal
|
Fett: 96,84g | Eiw: 153,29g | Kohlh: 34,87g.
Frühstück: Ghee, Don Cristobal Huevo Marron, Aguacate, Muffin. Mittagessen: Muslos de Pollo, Zuquini, Brócoli. Abendessen: Ghee, Don Cristobal Huevo Marron, Oscar Mayer Tocineta de Pavo, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold . mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
davidantonio22's Gewichtsverlauf
|