Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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2164 kcal
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Fett: 93,50g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 232,57g.
Frühstück: Alpukat, Buras, Kerupuk Beras, Dimsum, Bakso Daging Sapi. Mittagessen: Jengkol, Tahu Kukus, Ayam Penyet. Abendessen: Ayam Penyet. Snacks/Sonstiges: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Opak, Pangsit Goreng, Siantar Top Goriorio. mehr...
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1307 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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