Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1429 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 142,88g.
Frühstück: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Muratbey Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Abendessen: Nescafe Sütlü Köpüklü, Badem, Fındık. Snacks/Sonstiges: Nestle Sütlü Çikolata. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sukruddogan's Gewichtsverlauf
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