Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
|
87,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
|
2975 kcal
|
Fett: 78,17g | Eiw: 234,48g | Kohlh: 317,70g.
Frühstück: Mammut Whey Protein Vanille, Peak EAA, Kölln Haferflocken, Magerquark. Mittagessen: Vollkorntoast, Tomaten, Rührei. Abendessen: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Äpfel, Heidelbeeren, Magerquark, Kölln Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Junge Erbsen, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett , Milka Kuhflecken. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sebbo83.st's Gewichtsverlauf
|