Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1020 kcal
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Fett: 29,56g | Eiw: 56,95g | Kohlh: 140,94g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Singkong Rebus. Mittagessen: Bawang Putih Dimasak , Tomat, Bawang Bombay, Telur Dadar, Buncis, Brokoli, Wortel, Dada Ayam. Abendessen: Tempe, Telur Rebus, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Melon, Nanas, Semangka. mehr...
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1395 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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recha martha's Gewichtsverlauf
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