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Antes de entrenar mis aminoacidos, un cambur y una taza de avena. Despues de entrenar proteina Whey y desayuno full proteina. Huevo revuelto con pechuga de pavo, dos panes integral y no puede faltar mi leche protreinica. Buenos dias. Feloz dia para todos
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1621 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 143,24g | Kohlh: 179,48g.
Frühstück: Pan Integral, Cambur, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Huevo Revuelto. Mittagessen: Caldo de Pescado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Reineta. Abendessen: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caldo de Pescado. Snacks/Sonstiges: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Naranjas, Danone Yogurt Light Delicias, BiotechUSA Iso Whey Zero. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Pesas - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Juan0109's Gewichtsverlauf
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