Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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2123 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 243,17g | Kohlh: 172,53g.
Frühstück: Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Pechuga de Pollo, Clara de Huevo, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos). Mittagessen: Quinoa (Cocida), Zanahoria, Vainitas, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Quinoa (Cocida). Abendessen: Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortilla de Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Papaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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