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rabu pagi.. hr pengukuran (69,05)
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69,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1508 kcal
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Fett: 66,50g | Eiw: 106,47g | Kohlh: 131,21g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Sayur Campuran. Mittagessen: Udang Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Top Baker Potato Bun with Chocolate Filling, Alpukat, Kacang Almond. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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