Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
|
109,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
2081 kcal
|
Fett: 65,12g | Eiw: 118,12g | Kohlh: 251,31g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Mittagessen: Kotimaista Kevyt Maito, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Abendessen: Kalapuikot, Kotimaista Kevyt Maito, X-Tra Ranskanperunat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Lihapyörykät. Snacks/Sonstiges: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Kotimaista Kevyt Maito, Flora Margariini 60%, Vaasan Taika Täysjyväkaura. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|