Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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85 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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2039 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 179,08g | Kohlh: 171,71g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Mittagessen: Aloisius Quelle Iso-Aktiv, Burger King Double Cheeseburger Bacon XXL. Abendessen: Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Milbona Skyrella , Metzgerfrisch Farmerschinken, Kaufland Deutsches Corned Beef, Weißbrot, Rispentomaten. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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