|
Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
|
1490 kcal
|
Fett: 43,18g | Eiw: 211,73g | Kohlh: 56,00g.
Frühstück: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Дижонская Горчица, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Винегрет без Масла, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Помидоры. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
4935 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|