Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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90,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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2451 kcal
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Fett: 129,53g | Eiw: 100,21g | Kohlh: 216,50g.
Frühstück: De Ruijter Pure Hagelslag , De Ruijter Rose en Witte Muisjes, Becel Light, Jumbo Beschuit Volkoren. Mittagessen: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mayonaise, Gekookt Ei, John West Tonijnstukken in Water, AH Grof Volkoren Brood. Abendessen: AH Gehakt Half-om-Half, AH Chilisaus, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Tortilla Chips Original. Snacks/Sonstiges: Karvan Cevitam Ranja, Mandarijn. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Reina12345's Gewichtsverlauf
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