Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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94 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1895 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 162,87g | Kohlh: 148,70g.
Frühstück: NewNutrition Whey Protein All Natural, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Copacol Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Sonstiges: Laranja Lima, NewNutrition Whey Protein All Natural, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Abacaxi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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