Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 28,14g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 170,22g.
Frühstück: Telur Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Mittagessen: Tahu, Jagung Rebus, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Labu, Pisang. Abendessen: Ikan Gabus, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roma Malkist Crackers (2). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Faizaasals's Gewichtsverlauf
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