|
Guten Morgen!
Walkingrunde gut überstanden, dem Fuß geht's gut.
Schönen Donnerstag!
|
78,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 41,41g | Eiw: 60,39g | Kohlh: 259,57g.
Frühstück: Van Botta Kakaopulver, Banane, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vanillequark, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kamps Oberländer, Kartoffeln. Abendessen: Margarine, Kohlrabi, Kartoffeln, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Choceur Zartbitter, Senseo Cappuccino Baileys, Gala Äpfel. mehr...
|
|
3033 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Freut mich, dass dein Fuß nix schlimmes hat. 👍😀 Schönen Donnerstag!
01 Okt 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
Dir auch einen schönen Tag. 🙂
01 Okt 20 vom Mitglied: Karamellinski
|
sehr gut! ich sitz gerade beim Orthopäden... da bin ich mal gespannt, was der heute erzählt. 🤗
01 Okt 20 vom Mitglied: Flunni
|
Gut zu lesen 👌flunsall: druecke dir 🤞
01 Okt 20 vom Mitglied: Bunte Teller
|
Das freut mich sehr für dich 😊
01 Okt 20 vom Mitglied: kirchgellersen
|
You, Danke. Die neuen Wanderschuhe sind auch schon da 🤗
01 Okt 20 vom Mitglied: Multigirl80
|
Und ich war mal wieder 🏊🏼♀️ 1,5km in 1h
01 Okt 20 vom Mitglied: Multigirl80
|
Super 👍💪👍🏃♀️🏊♀️, klasse 🙋♀️
01 Okt 20 vom Mitglied: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Multigirl80's Gewichtsverlauf
|