Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 30,41g | Eiw: 53,82g | Kohlh: 152,60g.
Frühstück: 함박스테이크, 100% 통밀빵 토스트, 카야잼. Mittagessen: 밥, 된장찌개. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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