Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 71,87g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Räucherlachs, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Nudeln, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Karotten, Fleischkäse. Abendessen: REHM Bratwurst Grob, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Bauernbrot. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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