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1208 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 60,27g | Kohlh: 141,55g.
Frühstück: Roma Malkist Crackers (3), Kobe Boncabe, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Kokita Sambal Terasi, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cumi Goreng, Tahu Kukus, Quaker Oatmeal. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Yakult Yakult, Melon, Roma Malkist Crackers (3). mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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sekarfarah751's Gewichtsverlauf
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