Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 23,25g | Eiw: 29,20g | Kohlh: 82,66g.
Frühstück: Air. Abendessen: Nasi Putih, Sunpride Pisang Single, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Quaker Instant Oatmeal, Terong Balado, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Sonstiges: Rempeyek. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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