Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 148,97g | Kohlh: 79,32g.
Frühstück: Apple, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Aldoha Freekeh, Buffalo Meat. Abendessen: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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