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F: 19,1
H: 59,9
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 24,59g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 146,24g.
Frühstück: Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Marmelade, Kiwi, Apfel, Grafschafter Bauernbrötchen, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Milch (Fettfrei), Bananen, Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Knorr Fix für Lachs-Sahne Pasta, Combino Bandnudeln, Berida Wildlachsfilet, Ofterdinger Frischer Krautsalat, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Putenbrust Fleisch, Grafschafter Roggen-Knäckebrot. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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