Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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59 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 32,38g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: Nasi Putih, Seblak. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Zumba - 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Athika20's Gewichtsverlauf
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