Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 138,73g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık, Dost Yarım Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Marul, Sucuklu Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Izgara Köfte, Lavaş, İçim Kefir. Abendessen: Patlıcan Yemeği, Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Golf Maraşım, Ayva Tatlısı, Mürdüm Eriği, Elma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Doğuş İce Tea. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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melikeaslis's Gewichtsverlauf
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