Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
|
64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2564 kcal
|
Fett: 89,11g | Eiw: 186,48g | Kohlh: 245,08g.
Frühstück: Nasi Putih, Ikan Lele, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Hijau. Mittagessen: Sasa Santan Kelapa, ABC Terasi, Ikan Teri, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: McDonald's Iced Lemon Tea, Chicken Nugget, Aice Chocolate, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Selada Daun Hijau, Bihun Panjang, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayumico's Gewichtsverlauf
|