Twee keer uit eten komend weekend... Grappig, ik vind het een beetje "spannend". Ik wil zo graag deze neerwaartse tendens, qua gewicht, doorzetten.
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Arla Skyr Vanille, AH Ananas Vers. Mittagessen: AH Goudse Kaas Belegen 30+, Tonijn in Water (uit Blik), Danone Hüttenkäse , AH Tomaat, AH Platte Peterselie, AH Oesterzwammen, Ei. Abendessen: Rundvlees Gehaktballen, Aviko Rostirondjes Naturel, Garden Gourmet Vegetarische Spinazie-Kaas Rondo, AH Aubergine, Wortelen, AH Courgette. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, AH Magere Aardbeienkwark met Magere Yoghurt, Arla Skyr Vanille, Syrah, Lonka Soft Nougat Caramel, AH Ananas Vers, Ekoland Speltmeel Volkoren, De Tuinen Havervlokken, HAK Appelcompote 0%, Chiquita Banaan, Rozijnen, Dr. Oetker Vanillesuiker, Lijnzaad, Pompoenpitten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kommentare
De sausjes en de frietjes laten staan, dan ben je al aardig op weg. 😊
Maar vooral geniet er ook een beetje van.
En eet die dag niet al te veel, zo doe ik dat vaak dan eet ik iets lichts die dag.
02 Okt 20 vom Mitglied: sonjaV-D
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ik 1x pannenkoeken eten met vriendin. ik wil me echt in toom houden...succes en vooral veel plezier 🥰
02 Okt 20 vom Mitglied: Smeets1958
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Uit eten, niets kunnen wegen en genieten hoort er natuurlijk ook gewoon bij :-)
02 Okt 20 vom Mitglied: Piewie!
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13 Nov 22 vom Mitglied: jos66huisman
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