|
Dagens mat efter träning en fredag. 500gr naturell kvarg, Estrella dipmix, lite vatten och morötter 😋😁
|
2831 kcal
|
Fett: 54,57g | Eiw: 144,45g | Kohlh: 431,10g.
Frühstück: Ägg, Äpple. Mittagessen: Tyngre Kasein Nötkräm, Kranvatten. Nachmittagstee: Milbona Creamy Quark Strawberry. Abendessen: Lax med sås, Saltå Kvarn Parboiled Ris, Wook Grönsaker. Nachtmahl: Äpple, Tyngre Kasein Nötkräm, Frysta Hallon, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Frysta Blåbär, Psylliumfrön. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Rapsstekolja Smörsmak, Popcorn. mehr...
|
|
 Kommentare
Bästa tipset ever! Estrella Tortilla dipmix i kvarg blev min lycka -20kg! Men jag gjorde egna pommefritt med ekopotatis på rea! Delade varje potatis i 9 strips o ugnsrostade dem 175grader i 25min. Utan olja för jag tog solrosfrön som snack m bra fett istället. Med tortilla dip blev det inte nödvöndigt med olja. Morot är bra a vitamin intag men glöm inte cvitamin
05 Okt 20 vom Mitglied: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fettot11's Gewichtsverlauf
|