Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 30,24g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 145,71g.
Frühstück: Colun Yoghurt Batido, Vivo Cereal Vivo Line. Mittagessen: Guallarauco Barra de Fruta Frambuesa, NotCo Not Mayo, Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Espárragos, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Pescado al Horno o Hervido. Abendessen: Unimarc Media Palta, Colun Quesillo Light, Jamón de Pavo, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Mandarinas. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cotegomez's Gewichtsverlauf
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