Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
|
61,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 52,96g | Eiw: 85,84g | Kohlh: 176,83g.
Frühstück: Nestle Nestum Susu + Pisang. Mittagessen: Mie Bakso. Abendessen: Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Yakult Probiotic Drink, Cahkwe. mehr...
|
|
1841 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hayyahfauziah86's Gewichtsverlauf
|