Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 39,31g | Kohlh: 106,04g.
Frühstück: Mie, Nasi Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Perkedel Kentang. Mittagessen: Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Oat. Snacks/Sonstiges: Kastengel. mehr...
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1529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Athika20's Gewichtsverlauf
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