Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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471 kcal
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Fett: 17,83g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 24,01g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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laisela's Gewichtsverlauf
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