Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 23,26g | Eiw: 32,34g | Kohlh: 172,06g.
Mittagessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Putih, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Ubi Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Kue Mentega atau Gula. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Athika20's Gewichtsverlauf
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