Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
|
64,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 90,10g | Eiw: 109,82g | Kohlh: 199,63g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский, От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Победа Горький Шоколад без Сахара, Оливковое Масло, Мёд. Mittagessen: Пятерочка Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыква, Красный Лук, Kamis Зелень Петрушки, От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Мёд, Яйцо Всмятку, Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Sonstiges: Тыква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Слива, От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shamsitdinova's Gewichtsverlauf
|