Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2013
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83 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 43,04g | Kohlh: 133,41g.
Frühstück: Margarine (Plantaardige Olie, 20% Vet), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Bruin Brood. Mittagessen: Chiazaad, Kruidvat Maaltijdshake Aardbei. Snacks/Sonstiges: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Euro Shopper Speculaas, Banaan, Perfekt Ontbijtkoek Volkoren. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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