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вчера прочла, что рацион кормящей матери должен содержать 3500 - 4000 ккал в сутки (...)
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1277 kcal
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Fett: 48,77g | Eiw: 103,12g | Kohlh: 105,58g.
Frühstück: Красный Октябрь Кара-Кум, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриный Суп. Abendessen: Roshen Grand Toffy, Слойка (с Заварным Кремом), Рот Фронт Батончики, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая, Суп Куриный с Вермишелью, Чай. Snacks/Sonstiges: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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