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김노셈
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04 Okt 20
김노셈's Notizen, 04 Okt 20
김노셈's Profil
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
74 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 04 Oktober 2020:
679 kcal
Fett: 24,36g | Eiw: 29,43g | Kohlh: 89,07g.
Frühstück:
계란후라이, 토마토.
Mittagessen:
본죽 버섯굴죽.
Abendessen:
공기밥.
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2347 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche
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