Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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128,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3046 kcal
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Fett: 148,59g | Eiw: 169,16g | Kohlh: 238,52g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola, Hard-Boiled Egg , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Mittagessen: Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mutant BCAA 9.7. Abendessen: Meatless Quesadilla with Cheese. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Rold Gold Classic Style. mehr...
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1129 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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