Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
|
46,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 59,24g | Eiw: 196,28g | Kohlh: 165,27g.
Frühstück: Буренка Сливки 10%, Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Злагода Брынза 30% Жира, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яблоко Зеленое, ГМЗ Сметана 10%, Боцики, Куриное филе в сметане, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Болгарский Перец, Куриное филе в сметане, АТБ Помидор , ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Банан, Молокія Кефир 1%. mehr...
|
|
2341 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 35 Minuten, Studieren - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, планка - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Чот воды только больше стало 🙃
04 Okt 20 vom Mitglied: Lucik_
|
Воды может быть в организме до 6 кг.
У меня она до двух-трёх задерживается.
А при месячных и до 5-6.
Ты слишком много думаешь о своём весе.
Лучше чем то отвлекайся,рисуй,отдыхай,смотри что то интересное,фильмы,сериалы.
Вдохновляйся,думай о позитиве....
Думай о хорошем,думай о том,о праздниках,скоро Хэлуин,потом Рождество и Новый год,украшай свою комнату...смотри фильмы по тематике.
Слушай аудиокниги.
Ты прекрасна уже,ты очень красивая,ты стройная,ты не толстая,забей сейчас на свой вес,кушай,что ты хочешь,и делай,что тебе нравится,вдохновляйся....
У тебя ещё столько хорошего будет впереди!
Верь в себя.
05 Okt 20 vom Mitglied: AmalfiSi
|
Если тебя успокоит,то у меня тоже вес 49,900,а из-за оттеков 52,900
05 Okt 20 vom Mitglied: AmalfiSi
|
спасибо тебе огромное за добрые слова ❤️
05 Okt 20 vom Mitglied: Lucik_
|
Когда вы начинаете питаться нормально, то вода возвращается в клеточки, это обсолютно нормально. Она составляет более 3х килограмм.
05 Okt 20 vom Mitglied: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|