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senin siap ...
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68,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 97,40g.
Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Kembang Kol, Ikan Tongkol Goreng, Starbucks Americano (Grande), Ayam Goreng, Nasi Putih, Roti Panggang. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Muscle First Pro Isolate, Kacang Almond. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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