Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 142,38g.
Frühstück: Зеленый Чай, Epica Crispy Фисташки 4,8%. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Яшкино Жевательный Мармелад, Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Кофе, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Konti Печенье Timi Ванильное с Молоком, Магнит Банан, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Treppensteigen - 6 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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