Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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50 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 42,13g | Kohlh: 96,23g.
Frühstück: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Udang, Bakwan, Mie Bakso. Abendessen: Kopi Latte. Snacks/Sonstiges: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mehr...
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630 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laub - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 19 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Zusila Putri's Gewichtsverlauf
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