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Dank dem sehr späten Reiten (19:15 Uhr, 21:30 Uhr zuhause) hab ich aufs Abendessen verzichtet und meinen ETB knapp eingehalten.
Auf in die neue Woche!
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79,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 78,80g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 182,92g.
Frühstück: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Abendessen: Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Kartoffeln, Ja! Kaisergemüse, Gouda. Snacks/Sonstiges: Ferrero Jogurette, Senseo Cappuccino Baileys, Kinder Riegel (21g), Banane, Gala Äpfel. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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