Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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130,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 48,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 117,24g | Eiw: 53,85g | Kohlh: 20,15g.
Frühstück: سلطة الخضر المختلطة, الخل, نادك كريمة الطبخ, قهوة اسبريسو. Mittagessen: صلصة الطماطم (كاتشب), فرشلي خردل , قودي مايونيز, زيت الزيتون المركز, السمن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), قريدس (جمبري). Abendessen: الزبدة (المملحة), سلطة الخس مع الجبن, الطماطم و/أو الجزر, زيت الزيتون المركز, رضوى صدر دجاج, نادك كريمة الطبخ. Snacks/Sonstiges: مكسرات متنوعة. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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fayeznet's Gewichtsverlauf
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