|
взвеситься сегодня не получилось, весы опять барахлят, от 89,6 до 94 😒
|
90,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 69,48g | Eiw: 111,46g | Kohlh: 190,11g.
Frühstück: Шоколадный крем с фундуком, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Mittagessen: Шоколадный крем с фундуком, Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Мёд, Перекресток Багет с Кунжутом, Ашан Багет Ржано-Пшеничный, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Фундук Фундук, Хек, Рыбный Суп. mehr...
|
|
3050 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaklinka33's Gewichtsverlauf
|