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Mudando a dieta...
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912 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 44,96g.
Frühstück: Laranjas. Mittagessen: Ovo, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Ovo. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Tb faço assim! Vou zerando e adicionando! 😉😉😉
05 Okt 20 vom Mitglied: BethSJaha
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seus pratos são lindos , parabéns🥰
05 Okt 20 vom Mitglied: kellymedeiros._
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05 Okt 20 vom Mitglied: vilani salviano
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Obrigado pelo apoio, gente! Me sigam no insta @ask_jgcsd
06 Okt 20 vom Mitglied: askjgcsd
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askjgcsd's Gewichtsverlauf
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