Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2013
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 90,88g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 242,10g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K. Mittagessen: Chokiss, Zucker, Espresso, Curry Gewürz Ketchup, Reis (Gekocht), Frikadelle. Abendessen: Choceur Chokiss, Danone Family Joghurt Waldfrucht, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Wonnemeyer Frühlings Zwiebel-Schinken-Brotaufstrich, Zucker, Kaffee (Espresso), Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Leerdammer Original, Clementinen, Physalis. Snacks/Sonstiges: TiP Mettenden, Rosinenbrötchen, Espresso, Zucker, Margarine, Zwieback. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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