Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 27,66g | Eiw: 151,13g | Kohlh: 121,21g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Putih Telur Matang, Putih Telur, Putih Telur Matang. Mittagessen: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sohun Kaca Sohun, Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Teh Manis, Shirataki Mie Shirataki, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayumico's Gewichtsverlauf
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