Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
|
82,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 52,64g | Eiw: 165,46g | Kohlh: 287,10g.
Frühstück: Roasted Chana, Low Sodium Tomato Catsup, Idli, Bananas, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Mittagessen: Amul Ghee, Apples , Cucumber, Lipton Green Tea, Salt, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Bhindi. Abendessen: Chow Mein Chinese Noodles , Peda, Milk, Asitis Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. mehr...
|
|
504 kcal
|
Bewegung:
wait training - 1 Stunde und 15 Minuten, HIIT - 33 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deepak nanda's Gewichtsverlauf
|