daramaulidaa's Notizen, 06 Okt 20

Sawinya kira² berapa gram kak 

goal saya jg garis dua 

semangat sya pun lagi promil🙏 

kak mau tanya.. kalo promil memang boleh ya makan dibatasi atau defkal gtu?? serius nanya aku gak tau. dan aku juga pgn promil.  

maksudnya diet untuk promil ya kak? 

kalau kata dokter sih yg penting kurangi karbo aja untuk promil tu  

Ka maaf cuman mau infoin, di profile kk goals beratnya terlalu rendah hehe 4,4kg.. mgkn bisa di revisi ka, jadi 44,0kg.. soalnya bakal ngaruh juga ke Kalori harian kk😁🙏🏻 

semoga cepat hamil ya bun 

Aamiin. Yg promil juga semangat yah 🥰 

@deyananthaa terimakasih sudah koreksi haha aku sadar 😁 

Yap, kurangin karbo. Tambah protein. Btw disini aku pcos, haidku kacau. Tp bulan ini alhamdulillah haidku di range 30 hari, biasany >35 hari. Ini berkat aku atur pola makan sehat. Makanya itulah alesan aku buat diet, biar bisa sehat & daper garis 2 hehe 

Defisit kalori tergantung diri sendiri kak. Aku posisinya berat badanku naik 5-6kg pasca nikah karena ga kontrol. Sebenernya tujuanku ga ke turun berat badan, cuma atur pola makan nya aja :) 

Disini aku pake sawi sekitar 100gr kak 

.