Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 164,70g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Sonstiges: Tugu Jogja Bakpia Kukus. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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