Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
|
55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
|
1667 kcal
|
Fett: 70,50g | Eiw: 106,69g | Kohlh: 173,15g.
Frühstück: Buah Anggur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder, Edamame, DIY Sunflower Seed Butter, Buah Pir. Mittagessen: Tropical Minyak Goreng, Kunyit, Daun Jeruk Purut, Daun Salam, Bawang Bombay, Lengkuas, Wortel, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus, Sawi Putih. Abendessen: Nissin Biskuit Stik Rasa Durian, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Indoprima Skim Milk Powder. mehr...
|
|
1669 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aya1247's Gewichtsverlauf
|